Empowerment-Workshop
Ein Selbstwert stärkendes Wochenend-Seminar für Frauen
Dieses Wochenende dient deiner Persönlichkeitsentwicklung und der Beschäftigung mit der eigenen Selbstermächtigung.
Der Empowerment-Workshop richtet sich an Frauen aller Altersgruppen und Berufsfelder, die sich wünschen:
-sich persönlich weiterzuentwickeln
-ein erfülltes, gleichberechtigtes und selbstbestimmtes Leben zu führen
-sich angemessen abzugrenzen
-ihre Lebendigkeit zu befreien
-sich selbst und andere zu akzeptieren und zu lieben
-emotionale Selbstermächtigung zu leben
-ehrlich, klar und direkt zu sprechen
-einen authentischen Lebensweg zu gehen
Der Workshop besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus erlebnisorientierten und kreativen Übungen, Gespräch und Austausch sowie informative Inputs.
All diese Übungen und Methoden dienen der intensiven Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung. Es eröffnet sich hierdurch ein Raum für feministische Utopie, in der das “Gegeneinander” einem “Miteinander” weicht.
Zeitrahmen: Beginn Samstag um 10 Uhr bis 20 Uhr (inkl. einer Mittagspause)
Beginn Sonntags um 10 Uhr bis 17:30 Uhr (inkl. einer Mittagspause)
Dein Invest: 150 € für das Wochenende, Snacks und Materialien inklusive
Mittagessen bitte selber organisieren
Folgende Termine sind geplant: 9.-10.11. 2025 - Es gibt noch Plätze, melde dich jetzt an! Ort: Salem
Frauen-Jahrestraining
Das Frauen-Jahrestraining ist ein Ort des weiblichen Miteinanders, der Persönlichkeitsentwicklung und der Beschäftigung mit dem eigenen Frau-Sein in dieser Welt, mit den Herausforderungen unserer Zeit.
Wir treffen uns ein ganzes Jahr über an 36 Terminen. Die Schulferien sind davon ausgenommen. Jeder Termin dauert 2,5 Stunden.
Wir behandeln 6 Module, Themen im Leben einer Frau, die sich in der therapeutischen Arbeit als bedeutsam gezeigt haben. Das Frauen-Jahrestraining besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus erlebnisorientierten und kreativen Übungen, Gespräch und Austausch, therapeutischen Tiefenarbeiten, sowie informativen Inputs. Alle Module bauen aufeinander auf und sind daher nur komplett buchbar.
01 –Das innere Kind
8 Termine
Die großen Lebens- und Beziehungsmuster werden in unserer Kindheit geprägt, daher startet das erste Modul mit der Inneren-Kind-Arbeit. In dieser Zeit wird deutlich, wie wir das alte Drama immer wieder neu in unserem Leben und in unseren Beziehungen reinszenieren. Du lernst aus dieser unbewussten Wiederholung auszubrechen und eröffnest dir neue Denk-, Fühl- und Handlungsspielräume.
02 – Selbstwert und Selbstliebe
8 Termine
Der Selbstwert leidet im Patriachat am allermeisten. Im zweiten Modul betrachtest Du deshalb die Beziehung zum eigenen Selbst. Du wirst die Welt deiner Gefühle und der dahinterliegenden Bedürfnisse erkunden und deinen Selbstwert stärken. Es geht darum, die Selbstliebe wirklich zu spüren und Freundschaft mit dir selbst zu schließen, dir selbst zu vertrauen und der eigenen Intuition zu folgen.
03 – Beziehungskompetenz
6 Termine
Im dritten Teil geht es um die Kunst des „Sich-Aufeinander-Beziehens“, um die Fähigkeit, mit dem Wesen eines anderen Menschen in Beziehung zu sein. Du entwickelst ein tiefes Verstehen für das eigene Selbst und das deines Gegenübers, damit die Liebe neu und lebendiger erlebt werden kann. Du lernst im Frauen-Jahrestraining, wie erfüllende Beziehungen auf Augenhöhe gelingen können.
04 – Unser Körper
6 Termine
Im vierten Modul geht es darum zu lernen, den Sehnsüchten und der Weisheit deines Körpers tief zu vertrauen und herauszufinden, was dein Körper wirklich braucht, um sich gut anzufühlen, vital zu sein und eine erfüllende, seelenvolle Sexualität zu leben. Der Körper ist ein zentraler Kern der Selbstermächtigung.
05 – Lebensträume und Visionen
4 Termine
In diesem Abschnitt lernst du, Kontakt zu deinen Visionen aufzunehmen und diese zu verwirklichen. Du wirst unterstützt, zu neuen Ufern aufzubrechen. Du entwickelst mit Unterstützung der Gruppen-Schwarmintelligenz, eigene Lebensträume und Visionen. Es erfolgt eine grundlegende Neuorientierung, sodass du die Weichen im Leben neu stellen kannst.
06 – Abschied und Neubeginn
3 Termine
Im sechsten Modul vollendest Du die gemeinsame Reise, indem Du das Vertrauen in den Fluss des Lebens vertiefst und Überholtes loslässt, um dich für das Neue zu öffnen. Der Zauber, dem jeder Anfang innewohnt, und der Rückblick auf das gemeinsam vergangene Jahr stehen im Fokus. Du bist nun in der Lage, in ein selbstbestimmtes Leben aufzubrechen.
Ziele des Jahrestrainings:
Den eigenen weiblichen Selbstwert stärken. Den eigenen Wert auf allen Ebenen erkennen
In die Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit begleitet werden
Zugang zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen erlangen und diese ausdrücken
Grenzen setzen lernen
Die Lebendigkeit befreien
Destruktive transgenerationale Muster auflösen
Erfüllende Beziehungen führen
Negative Lebensmuster entlarven und verändern
Einen authentischen Lebensweg gehen
Was genau entsteht in einer Frauengruppe?
Safespace — Gewaltfreiheit & Sicherheit vor Grenzüberschreitung
Gelebte, feministische Utopie — keine erlernte Abwertung unter Frauen
Echter Kontakt zu sich selbst und anderen
Solidarität & Loyalität unter Frauen — Geheimnisse werden in der Gruppe gehütet
Unterstützende Gemeinschaft
Nachhaltige Freundschaften
Die erleichternde Erfahrung „Ich bin nicht allein damit”
Kraftort — Erholung & Entspannung
Finanzielles:
Kennlernangebot 1.500 € für alle 36 Termine. Solltet ihr eine Ratenzahlung (125 € monatl) wünschen, sprecht mich gerne an.
Nächster Start:
Januar 2025 Montags, ab 15.01.2026
Schreibe mir, falls du Interesse hast unter anicalink-coaching@posteo.de , in einem kostenlosen Erstgespräch, schauen wir, ob das Angebot für dich das Richtige ist.